Vücudumuzu formda tutma amaçlı bir takım ısınma hareketlerine ihtiyacımız vardır. Bayanlar için en ideal ısınma hareketleri arasında cimnastik hareketleri ön planda gözükür. Zayıflamaya ve formda kalmaya ihtiyacı olan bayanların kesinlikle jimnastik hareketleri yapmaları gerekmektedir.
Diyet yapan ve formada kalmaya çalışan bayanların ilgi gösterdiği cimnastik hareketlerini anlatımlı olarak sizlere paylaşmak istedim. Güzel görünmek herkesin hakkı. Günde 20 – 30 dakika kendinize ayırarak sevdiklerinize muhteşem görünebilirsiniz.
Cimnastik Hareketlerinin Faydaları
* Vücudunuzu formda tutmaya yarar.
* Kalori yakmanızı sağlar.
* Fiziksel olarak dinç görünmenize yardımcı olur.
* Sağlıklı bir spor metodudur. Sağlığınıza engel teşkil etmez.
* Jimnastik çocukların gelişiminde önemli rol oynar.